Carrin menetelmän valttikortteja ovat helppous, käytännöllisyys ja edullisuus. Painonhallintaan ei tarvita tiukkaa dieettiä, kalorien laskemista tai rankkaa kunto-ohjelmaa, saati sitten laihtumista lupaavia pillereitä tai kalliita rasvanpolttovempaimia. Painonhallinta ei ole jatkuvaa kieltäytymistä, eikä Carr kehotakaan luopumaan herkuttelusta kokonaan vaan lupaa menetelmänsä vähentävän halua syödä epäterveellisesti. - Syö lempiruokiasi. - Kuuntele tuntemuksiasi. - Anna ruokahalun olla oppaasi. -Nauti tuoreista ruoista. -Kouluta aistisi uudelleen. - Ei syyllisyyttä tai katumusta. - Ei enää ruoansulatushäiriöitä.