Kirjailija Allen Carr
Suomentaja Marja Luoma
Alkuteos Allen Carr's easyweight to lose weight
Genret Hyvinvointi ja terveys Tietokirjat
ISBN 9789525635836
Ilmestymispäivä 01.01.2009
Sidosasu Kirja,Nidottu
Sivumäärä 219
Koko (mm x mm) 123 x 198
Kirjastoluokka 59.34

Kilot kuriin!

helppo tapa hallita painoa

Allen Carrin Stumppaa tähän! -kirjasta tuttu Easyway-menetelmä on auttanut miljoonia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Kirjassa Kilot kuriin! Carr soveltaa menetelmäänsä painonhallintaan: nyt ihannepainon saavuttaminen ja siinä pysyminen on helpompaa kuin koskaan aiemmin.

Carrin menetelmän valttikortteja ovat helppous, käytännöllisyys ja edullisuus. Painonhallintaan ei tarvita tiukkaa dieettiä, kalorien laskemista tai rankkaa kunto-ohjelmaa, saati sitten laihtumista lupaavia pillereitä tai kalliita rasvanpolttovempaimia. Painonhallinta ei ole jatkuvaa kieltäytymistä, eikä Carr kehotakaan luopumaan herkuttelusta kokonaan vaan lupaa menetelmänsä vähentävän halua syödä epäterveellisesti. - Syö lempiruokiasi. - Kuuntele tuntemuksiasi. - Anna ruokahalun olla oppaasi. -Nauti tuoreista ruoista. -Kouluta aistisi uudelleen. - Ei syyllisyyttä tai katumusta. - Ei enää ruoansulatushäiriöitä.

Cover