Suomentaja Susanna Paarma
Kansi Susanna Appel
Alkuteos Nå! Grip øyeblikket, det er alt du har
Genret Hyvinvointi ja terveys Tietokirjat
ISBN 9789522798299
Ilmestymispäivä 04.09.2019
Sidosasu Äänikirja
Sarja Larssen 3
Kirjastoluokka 17

Vahva

Harjoita sisäistä voimaasi

Mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssenin Vahva paneutuu sisäisen voiman harjoittamiseen. Olet vahvempi kuin luuletkaan – ja pienin askelin tulet vielä vahvemmaksi.

Olet täysin rauhallinen, mitä tahansa tapahtuukin. Stressi, häiriöt, ärsykkeet – mikään ei vaikuta sinuun. Ajatuksesi ovat keskittyneet siihen, mitä juuri nyt teet. Välillä nostat katseesi ja huomaat mukavia asioita ympärilläsi. Päivän mittaan saat vielä lisää energiaa.

Utopiaako? Ei, vaan jokaisen saavutettavissa oleva tila, sanoo mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssen. Ratkaisu on sisäisen voiman harjoittaminen.

Kirjassaan Vahva Larssen esittelee kahdeksan asiaa, joita on hyvä lisätä elämäänsä, ja kahdeksan asiaa, joista kannattaa luopua. Saat konkreettisia keinoja kasvattaa sisäistä vahvuutta ja läsnäoloa tässä ja nyt. Pienilläkin valinnoilla on valtava vaikutus hyvinvointiisi, joka päivä.

Käyttäytymisen muutos lähtee ajattelutavan muutoksesta.

Cover