Kirjailija Ulla Prami
Kansi Eevaliina Rusanen
Kieli suomi
Genret Harrasteet Terveys ja hyvinvointi Tietokirjat
ISBN 9789522794154
Ilmestymispäivä 04.01.2017
Sidosasu E-kirja
Sivumäärä 112
Kirjastoluokka 68.2

Joogaruoka

Opettajien parhaat reseptit

Jooga ja hyvät ruokailutottumukset ovat kulkeneet käsi kädessä jo aikojen alusta. Tämä kirja esittelee puhdistavia, rauhoittavia ja energisoivia ruoka- tai juomaohjeita.

Ulla Prami on kerännyt tähän kirjaan ruokaohjeita joogaopettajilta ympäri Suomea. Tämän lisäksi itsekin joogaopettajana toimiva Prami on täydentänyt ohjeita omilla resepteillään. Ruoat ovat, kuten vanhat intialaiset joogit opastivat, kasvisruokia, ja ne on jaettu vegaanisiin, vegetaarisiin, munattomiin, maidottomiin, gluteiinittomiin ja raakaruokaan.

Kuvituksena olevat joogan fyysistä puolta edustavat jooga-asanat ovat astangajoogan ensimmäisestä asanasarjasta. Sitä harjoittelemalla on mahdollista lisätä voimaa, puhdistaa kehoa, lisätä rauhallisuutta, terveyttä ja itsetuntemusta. Mukana olevat asanat sopivat pienin variaatioin lähes kaikille.

Cover

Lisää kirjailijalta