Kirjailija Helena Hallenberg
Kuvitus Susanna Appel
Kansi Susanna Appel
Kieli suomi
Genret Harrasteet Tietokirjat
ISBN 9789522798107
Ilmestymispäivä 02.01.2020
Sidosasu Kirja Sidottu
Sivumäärä 118
Koko (mm x mm) 151 x 215
Kirjastoluokka 59.33

Aivo-qigong

Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä

Tietoa ja harjoituksia aivojen terveyden hyväksi

Miten saavuttaa ja säilyttää optimaalisesti toimivat aivot? Vastaus on yksinkertainen: harrastamalla liikuntaa, sillä se on tutkitusti paras aivojen huoltaja.

Vanhaan kiinalaiseen terveydenhoitoon perustuva aivo-qigong-menetelmä sisältää koko kehoa aktivoivia seisten tehtäviä liikkeitä, akupisteiden hierontaa sekä keskittymis- ja hengitysharjoituksia. Niillä voidaan parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, vahvistaa kehon koordinaatiota, tyynnyttää mieltä sekä laskea stressitasoa ja verenpainetta.

Aivo-qigong-kirja esittelee menetelmän liikkeineen ja muine harjoituksineen, joita voi tehdä joko ryhmässä tai yksin. Kirja kertoo myös menetelmän taustoista sekä perinteisen kiinalaisen hoitoperinteen että lääketieteen näkökulmista.

Cover

Ei muita julkaisuja kirjailijalta